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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以  疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝
火上炎。