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　　在这个时节该如何调理养
生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有
芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香
菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。