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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就 
是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。