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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可  多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。