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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。