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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味

 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可
吃鲜绿
 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。