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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜 绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。