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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬  菜，如韭菜、  香菜、葱、  蒜、荠 菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。