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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。