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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗

、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火 
上炎。