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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜 、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火
上炎。