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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁食或少食  
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。