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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以 免肝火上炎。