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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上 可多吃有芬芳气
味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。