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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，

禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。