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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬 菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。