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　　在这个时节该如何调 理养生 ？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、  香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。