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　　在 这个时 节该如何
调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。