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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩

芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。