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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁
食或少食辛辣刺激 食
物 ，以免肝火上炎。