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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋 
曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。