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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。