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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 

、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。