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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有  芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。