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在这个 时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝  火上炎。