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　　在这个 时节 
该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆 

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。