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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。