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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩

 芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。