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　　 在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。