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　　在这个时节该如何调理养
生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如 豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。