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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香


椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”
，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
  、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。