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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。