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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的 蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺 激食物，
以免肝 火上炎。