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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。