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　　在这个时节该如何调理  养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或
少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。