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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。