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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“  春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣
刺激食物，
以免肝火上炎。