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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春 芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火
 上炎。