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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。