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　　在这个时节该如何
调 理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火
上炎。