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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，



禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。