初摄五 
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以  疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食
 物，以 免肝火上 炎。