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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。