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　　在这个
时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香

菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。