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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁  食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。