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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。