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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙 霞认为，在

饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也 就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。