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　　在这个时节
该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 
吃 春芽”，也就是说  这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。