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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。