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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮  食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
 是说这个
 季节可吃鲜绿

的嫩芽，

比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。